ИHТИMHAЯ PЕАБИЛИТAЦИЯ MЕТОДАMИ ЙОГИ

Курс создан врачом-гинекологом, йогатерапевтом.
Вы укрепите мышцы тазового дна, избавитесь от неприятных симптомов и проведете профилактику интимных проблем.

СТАРТ 13 ИЮЛЯ
Курс "Интимная реабилитация методами йоги" поможет решить следующие проблемы, возникшие из-за дисфункции мышц тазового дна
  • недержание мочи
  • опущение стенок влагалища и органов малого таза
  • «вагинальные звуки» при занятиях спортом
  • тазовые боли
  • снижение чувствительности при интимной близости


Не медлите с решением интимных проблем! Не давайте симптомам прогрессировать! Начните прямо сейчас!
Курс длится один месяц
Что он включает:
Модуль 1. Знакомство со своим телом
4 видеоурока
В результате вы:
  • почувствуете мышцы тазового дна, мышцы промежности и убедитесь, что вы можете их сокращать
  • научитесь применять простейшие приемы обратной связи, чтобы не подключать вспомогательные мышцы "помощники" "вредители"
  • проведете тестирование текущего состояния и поставите цели
  • проведете диагностику и узнаете, есть ли у вас проблемы с мышцами тазового дна, о которых вы возможно и не подозревали
  • начнете эти мышцы предсокращать при различных движениях
  • научитесь их осознавать, чувствовать, заставите их слушаться
Модуль 2. Наше тело - единое целое
4 видеоурока
В результате вы:
  • поймете есть ли в вашем теле какие-то неполадки, которые могут привести к дисфункции мышц тазового дна и проблемам в интимной сфере, будете работать с мышцами КОРа
  • получите рекомендации, которые включают в себя опыт нескольких специалистов
  • получите инструменты - видеокомплекс
  • научитесь выполнять простые приемы домашнего кинезиотейпирования для улучшения осанки
  • получите возможность индивидуализации ваших занятий в зависимости от выявленных особенностей
Модуль 3. Убираем лишнее напряжение в теле
2 видеоурока
В результате вы:
  • проведете диагностику и выявите гипертонус
  • научитесь расслаблению
  • поймете принципы эффективной тренировки
Модуль 4. Улучшаем качество интимной жизни
2 видеоурока (1 лекция от сексолога)
В результате вы:
  • получите инструменты для тренировки мышц тазового дна , которые сделают сексуальные ощущения более яркими
  • узнаете о различных техниках тренировок (от древнейших до современных)
  • научитесь работать с вагинальными конусами
Модуль 5. Осваиваем финальный комплекс
4 видеоурока
В результате вы:
  • освоите финальный йогатерапевтический комплекс
  • вы сможете его индивидуализировать, вставив элементы любого модуля, учитывая ваши особенности
  • выстроите свой эффективный режим тренировок, которого будете придерживаться на протяжении следующих месяцев
  • детально освоите свой комплекс и будете занимаься по нему уверенно и без подсказок
  • освоите вспомогательный комплекс, по которому можно заниматься, когда нет времени
Наш курс для вас, если:
Вы готовитесь к беременности и родам
Эффективный комплекс упражнений позволит избежать травм промежности, чтобы роды прошли легко и радостно
Восстанавливаетесь после родов
вы узнаете как это сделать эффективно и на что обратить внимание, а простые упражнения помогут вам быстрее восстановиться, чтобы "все было как раньше"
В возрасте пременопаузы, и в более старшем возрасте
вы пройдете этот период без последствий для женского здоровья и сможете избежать возникновения неприятных симптомов (например недержания мочи, опущения органов)
Вы заботитесь о своем здоровье и проводите профилактику
А если уже есть неприятные симптомы - это профилактика более тяжелых расстройств
У вас есть хотя бы один из симптомов:
ощущение «широкого влагалища» и "вагинальные звуки" при интимной близости или занятии спортом, проблемы с мочеиспусканием - недержание мочи при кашле, чихании и физических нагрузках
У вас есть:
пролапс гениталий - опущение стенок влагалища или шейки матки; частые воспаления и инфекции - вагиниты, циститы; были операции на органах малого таза или промежности
Снижение чувствительности при интимной близости
Тренированные мышцы тазового дна позволят сделать ощущения обоих партнеров при интимной близости более яркими
У вас любой уровень физической подготовки
Курс построен поэтапно - от простого к сложному, он доступен всем.
Внимание! Курс не подойдет вам, если у вас пролапс гениталий 3 степени или более тяжелые симптомы - значительное опущение шейки матки (когда она видна из влагалища), выпадение матки, анатомические изменения промежности после родов или оперативных пособий. В подобных случаях - сначала требуется оперативное лечение и только потом – реабилитация, включающая тренировку мышц тазового дна!
Внимание! Курс не подходит беременным, т. к. во время беременности есть особенности тренировок мышц тазового дна. Вы можете пройти курс с ограничениями и использовать материалы курса после родов.
Марина Круглова
Автор курса
  • Практикующий врач-гинеколог, кандидат медицинских наук.
  • Сертифицированный специалист по аюрведической медицине.
  • Сертифицированный преподаватель йоги и йогатерапевт.
  • Постоянно совершенствует свои знания, изучала методику работы с тазовым дном Christina Christie (Gray Institute USA) и других авторов.
  • Автор онлайн курсов , марафонов по теме йоги и женского здоровья, в том числе марафона "Йога и аюрведа для женского здоровья" для Yoga Journal.
  • Спикер конференций "Практическая йогатерапия" и "Наука йоге".
  • Более 30 лет занимается женским здоровьем.
Преимущества курса "Интимная реабилитация методами йоги"
Курс создан врачом-гинекологом.
Вы получаете обратную связь от квалифицированного специалиста.
Вы экономите время на дорогу, занимаетесь тогда, когда вам удобно
Курс построен поэтапно- от простого к сложному, он доступен всем.
Вы можете выбрать свою программу тренировок, самостоятельно построить ее, как конструктор, учитывая важные принципы, о которых вы узнаете.
В курсе используются разные техники, их совместное влияние дает гарантированный результат



Вам потребуется уделять от 15 до 30 минут в день на выполнение упражнений
Ощутить положительные результаты можно через 4-6 недель регулярных тренировок
Чат обратной связи, где вы будете получать консультации и поддержку, вы будете уверены, что все делаете правильно
Как проходит обучение
Вам открывается новое видео через день + немного теории
1
Тренируетесь по видео каждый день
2
Задаете вопросы на обучающей платформе и получаете на них ответы
3
Общаетесь в чате, Марина также отвечает на ваши вопросы и дает мотивацию к действию
4
Встречаетесь на вебинарах, где Марина разбирает наиболее часто встречающиеся ошибки и дает рекомендации
5
Сдаете домашние задания, получаете баллы и потом на эти баллы вы можете приобрести бонусные уроки
6
Выберите ваш тариф
Старт 13 июля
Я сама
15 000
9 500
  • Доступ к материалам курса
  • 1 Модуль: Знакомство со своим телом
    - 4 урока - практика и теория
  • 2 Модуль: Наше тело - единое целое
    - 4 урока - практика и теория
  • 3 Модуль: Убираем лишнее напряжение в теле
    - 2 урока - практика и теория
  • 4 Модуль: Улучшаем качество интимной жизни - 2 урока - практика и теория
  • 5 Модуль: Осваиваем финальный комплекс
    - 4 урока - практика и теория
  • Доступ к материалам курса 2 недели после его окончания
Принять участие
Нужна супер поддержка
55 000
36 500
  • Доступ к материалам курса
  • 1 Модуль: Знакомство со своим телом
    - 4 урока - практика и теория
  • 2 Модуль: Наше тело - единое целое
    - 4 урока - практика и теория
  • 3 Модуль: Убираем лишнее напряжение в теле
    - 2 урока - практика и теория
  • 4 Модуль: Улучшаем качество интимной жизни - 2 урока - практика и теория
  • 5 Модуль: Осваиваем финальный комплекс
    - 4 урока - практика и теория
  • Вебинар с ответами на ваши вопросы
  • Чат поддержки, где вы сможете получить мотивацию к действию от меня
  • Обратная связь на обучающей платформе, где вы сможете задать любой интимный вопрос и будете уверены в его конфиденциальности
  • Бонусный материал "Аюрведическая процедура промасливания, зачем это нужно и как проводить"
  • Доступ к материалам курса 2 месяца после его окончания
  • 3 индивидуальных онлайн-занятия-консультации, продолжительностью 60 минут с Мариной Кругловой
  • Количество мест ограничено, оставьте заявку и наш менеджер с вами свяжется
Принять участие
Оставить заявку на участие в тарифе "Нужна супер поддержка"
Наш менеджер свяжется с вами в течение суток
По всем вопросам обращаться
info@yogamethod.ru
+79325301119
Made on
Tilda